Presiunea oculară este determinată de echilibrul dintre producția și drenarea fluidelor din interiorul ochiului. Metoda folosită pentru cuantificarea ei se numește tonometrie, măsurarea fiind exprimată in milimetri coloană de mercur (mmHg).
Pentru funcționarea corectă a ochiului și a structurilor sale, este foarte important să menținem presiunea intraoculară în valori cuprinse între 10 și 20 mmHg. Acest interval fiziologic, este necesar în menținerea condițiilor anatomice optime pentru refracție, în consecință pentru a permite vederea corectă.
Din punct de vedere fiziologic, presiunea intraoculară contribuie la stabilizarea formei globului ocular și să-l protejeaze de deformări care ar putea fi cauzate de greutatea pleoapelor și tonusul mușchilor extraoculari, previne formarea umflăturilor prin drenarea și întoarcerea în fluxul sanguin a lichidelor, care conțin metaboliții deșeurilor.
Câțiva factori pot influența tranzitoriu nivelul tensiunii arteriale, cum ar fi trecerea de la perioada diurnă la cea nocturnă, ritmul cardiac, consumul de alcool și cofeină, exerciții fizice și aportul de lichide sau anumite medicamente sistemice și topice.
O modificare patologică a presiunii oculare, pe de altă parte, poate avea consecințe neplăcute pentru funcția vizuală și poate apărea fără ca pacientul să fie conștient de aceasta. Presiunea ridicată în interiorul ochiului este un indicator important în evaluarea glaucomului, care este un factor de risc al vederii.
Această boală a ochilor, în general nu provoacă dureri sau simptome particulare, dar produce modificări caracteristice ale nervului optic și ale celulelor neuronale prezente în retină. Dacă glaucomul continuă să progreseze și nu este tratat în mod corespunzător, acesta poate afecta vederea periferică și poate provoca daune ireversibile nervului optic, ceea ce poate duce la orbire.
În majoritatea cazurilor, presiunea oculara este dăunătoare când este mai mare de 21 mmHg, dar unii pacienți pot avea consecințe negative şi la o presiune intraoculară mai mică (glaucom normotensiv). Pentru sănătatea ochilor noştri, trebuie sa efectuăm controale periodice la medicul oftalmolog.
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15- Centrul Vechi
Conștientizarea acestor patologii este utilă pentru a proteja vederea chiar și de problemele grave.
În orice etapă a vieții, sănătatea ochilor trebuie protejată printr-o dietă și un stil de viață echilibrat.
Asigurându-vă că vă odihniți din plin, reducerea timpului petrecut pe ecran, exercițiile fizice și efectuarea de controale regulate ale ochilor sunt lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a vă proteja vederea. În plus, este important să fii conștient de diferitele afecțiuni care pot afecta ochiul de-a lungul întregii vieți, de la naștere până la bătrânețe.
NAȘTEREA ȘI PRIMA COPIĂRIE
În primul an de viață, vederea se dezvoltă foarte repede, dar este nevoie de câteva luni pentru ca bebelușii să se poată concentra. Deoarece vederea se dezvoltă în aceste prime luni critice, nu este surprinzător că privirea sugarului este pierdută sau slab concentrată.
Strabismul -„Schint”
Este alinierea greșită a ochilor, din cauza incapacității momentane a mușchilor oculari de a lucra împreună. Poate fi identificat la sugari în jurul vârstei de 4 luni, dacă ochii lor nu pot privi în aceeași direcție.
Glaucom infantil primar
Acest tip de glaucom este tipic vârstei de dezvoltare și poate rezulta din defecte congenitale. Apare de obicei înainte de vârsta de 3 ani și derivă dintr-o obstrucție la nivelul ochiului rezultată dintr-o dezvoltare anormală. Simptomele includ vedere periferică slabă, corneea tulbure, în special ochi mari și sensibilitate vizuală la lumină.
Pojarul
Deși rujeola nu este o boală caracteristică a ochilor, poate provoca pierderea vederii și chiar orbire, deoarece poate deteriora corneea, făcând-o încețoșată și decolorată. Din acest motiv, vaccinarea copilului împotriva rujeolei (de obicei printr-un vaccin cuprinzător care include, de asemenea, oreion și rubeolă) este vitală pentru a vă asigura că vederea este protejată.
Conjunctivită
Această afecțiune este deosebit de frecventă, atunci când copiii încep să meargă la grădiniță, deoarece este cauzată de o infecție rezultată dintr-un virus sau bacterie. Conjunctivita este o patologie foarte frecventă, în care ochiul devine roșu și iritat, cu o scurgere apoasă frecventă care poate deveni lipicioasă, care se poate acumula în apropierea genelor. Conjunctivita este de obicei tratată eficient, prin administrarea de picături sau unguente antibiotice specifice.
Daltonismul
Cazurile de daltonism, pot fi recunoscute după dificultatea copilului de a diferenția culorile. Daltonismul apare sub două forme: 1. Prima se caracterizează prin dificultatea de a identifica luminozitatea în anumite culori; 2. A doua, prin incapacitatea de a recunoaște nuanțele diferitelor culori (de obicei roșu, albastru și galben).
Oboseala ochilor de la expunerea la dispozitive digitale
O problemă care apare din ce în ce mai frecvent, în rândul copiilor de toate vârstele, este expunerea prelungită la ecranele dispozitivelor digitale, timp îndelungat. Acest lucru, poate provoca oboseala ochilor cauzată de reflexiile luminii albastre dăunătoare de la ecran. Este important să controlați și să limitați timpul petrecut în fața ecranului, luând pauze regulate sau dedicându-vă și altor activități (ideal în aer liber).
ADOLESCENȚI
Un prim factor cheie, la care trebuie să acordați atenție în rândul adolescenților, este reprezentat de accidentările care pot fi rezultatul sportului sau al unui stil de viață deosebit de activ, și care pot provoca și traumatisme la nivelul ochilor.
Defect de refracție
Defectele de refracție apar de obicei înainte de pubertate, iar momentul dezvoltării este legat de prezența sau absența altor cazuri în familie. Deși erorile de refracție pot duce adesea la hipermetropie și astigmatism, este posibil să existe și cazuri de miopie. Simptomele unui defect de refracție includ vederea încețoșată la anumite distanțe sau probleme de vedere mai generale.
Keratoconus
Keratoconul este o subțiere progresivă sau o modificare a formei corneei, care are ca rezultat vederea încețoșată sau distorsionată și o sensibilitate deosebită la lumină. Keratoconusul este corectat de obicei cu lentile de contact speciale, pe care specialistul dumneavoastră le poate prescrie.
Cataracta traumatica si dezlipirea de retina
Pe măsură ce adolescenții devin mai activi, leziunile pot duce la traumatisme oculare, inclusiv cataractă sau dezlipire de retină. Cel mai bun mod de a face față acestei situații este prevenirea: protejarea ochilor în timp ce practicați o activitate precum sportul poate face cu adevărat diferența.
ADULT: vârsta de 20-40 ani
Odată cu vârsta adultă, faza de dezvoltare a ochiului se termină, dar mai sunt câteva măsuri și măsuri de precauție care trebuie luate pentru a proteja vederea. Pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, urmând o dietă echilibrată, bogată în antioxidanți, evitarea fumatului și efectuarea unei activități fizice regulate, există câteva boli oculare la care trebuie să fiți atenți.
Oboseala ochilor din cauza luminii albastre
Unele lungimi de undă ale luminilor albastre, care emană de la majoritatea dispozitivelor digitale, pot provoca oboseală în general și oboseală a ochilor. Puteți achiziționa ochelari speciali, care vă pot proteja ochii şi software pentru computere și telefoane mobile care filtrează o parte din lumina albastră.
Nevrita optică / Nevrita optică retrobulbară
Nevrita optică, inflamația nervului optic, poate apărea singură sau ca o consecință a sclerozei multiple. De obicei, este mai frecventă la femei decât la bărbați. Simptomele includ pierderea vederii, pierderea capacității de a percepe culorile sau durerea atunci când dați ochii peste cap și este important să vă consultați specialistul imediat ce aveți aceste simptome.
Retinită pigmentară
Retinita pigmentară este o boală care afectează retina. Este cauzată de mutații genetice și are ca rezultat pierderea treptată a vederii, afectând inițial capacitatea de a vedea în lumină slabă și vederea periferică.
ADULT: vârsta 40-60 ani
Până la vârsta mijlocie, una dintre cele mai frecvente modificări ale vederii este scăderea capacității de a vedea de aproape, ceea ce duce adesea la dificultăți de citire. Această problemă se numește prezbiopie și progresează în timp. Pentru cei care poartă deja ochelari sau lentile de contact, va fi posibilă corectarea acestui defect cu lentile multifocale.
Presbiopia nu trebuie confundată cu simptome, precum estomparea generală, sensibilitatea la lumină, uscăciunea și inflamația, care pot fi asociate cu alte afecțiuni precum cataracta și glaucomul.
Cataractă
Percepută ca o tulburare a lentilelor oculare, această afecțiune este de obicei un semn al îmbătrânirii și este foarte frecventă la vârstnici. Cataracta poate apărea prematur și din cauza anumitor afecțiuni medicale sau a anumitor medicamente, cum ar fi steroizii. Simptomele pot include vedere încețoșată, culori încețoșate, sensibilitate la lumină, scăderea capacității de a vedea noaptea și vedere dublă.
Glaucom
Glaucomul poate rămâne ascuns o perioadă de timp, datorită simptomelor sale minime. Deși afecțiunea poate apărea la oricine, anumite categorii de persoane prezintă un risc crescut de glaucom, precum vârstnicii, persoanele de origine africană, caraibiană sau asiatică, persoanele care au cazuri de glaucom în familie și cei care suferă de diabet, miopie (glaucom cu unghi deschis) sau hipermetropie (glaucom cu unghi închis).
Afecțiunea apare ca urmare a presiunii intraoculare excesive și poate duce la diferite simptome care variază în funcție de tipul de glaucom.
Ochi uscat
Ochiul uscat, este o afectiune care priveşte alterarea filmului lacrimal, acesta hidrateaza ochiul si protejeaza vederea. Din acest motiv, ochiul devine uscat și iritat, cu impact în consecință asupra vederii. De obicei, afecțiunea implică disconfort ocular, o senzație de arsură sau de particule în ochi, mâncărime, inflamație, sensibilitate la fum și acumulare de mucus în ochi, în special dimineața. Nu există un remediu pentru această afecțiune, dar poate fi ținută sub control cu picături cu acid hialuronic cu greutate moleculară mare, și unele unguente pe baza de vitamina A.
Uveita
Uveita este o inflamație a ochiului, care poate fi acută sau cronică și are diferite forme: anterioară, intermediară și posterioară, fiecare cu simptome și tratamente specifice. Cea mai frecventă, este uveita anterioară: deși poate apărea la orice vârstă, este mai frecventă la adulții de vârstă activă. Factorii de risc, includ leziuni și afecțiuni inflamatorii sau autoimune, cum ar fi boala Crohn sau sarcoidoza. Sarcoidoza este o boala rară, care constă în creşterea numărului de celule inflamatorii, zone de inflamație denumite granuloame. Poate afecta diverse părți ale corpului (la nivelul plamanilor, a ganglionilor limfatici, a ochilor si a pielii).
VÂRSTA AVANSATĂ: peste 60 de ani
Persoanele de peste şaizeci de ani, pot avea o deteriorare a vederii din cauza vârstei. Presbiopia continuă la această grupă de vârstă, ceea ce duce la necesitatea ochelarilor de citit sau a lentilelor de contact multifocale.
Degenerescența maculară datorată vârstei
Degenerescența maculară, frecventă in randul persoanelor cu vârste cuprinse între 50 si 60 de ani, nu are cauze primare cunoscute, deşi se ştie că factorii de risc includ fumatul, hipertensiunea arteriala şi excesul de greutate, pe lângă prezența altor cazuri cu aceeași afecțiune în familie. Boala reduce capacitatea de a citi și de a recunoaște fețele, deoarece afectează vederea centrală mai mult decât vederea periferică și se manifestă prin vedere încețoșată sau distorsionată. Pierderea vederii este de asemenea posibilă, iar liniile drepte pot fi percepute ca strâmbe și ondulate. În plus, obiectele pot părea mai mici decât sunt și culorile lor mai puțin strălucitoare. Degenerescenta maculara se poate agrava progresiv.
Aderența vitro-maculară simptomatică
La majoritatea oamenilor, pe măsură ce îmbătrânesc, gelul care umple ochiul, cunoscut sub numele de vitros, devine lichid și își pierde forma. Acest lucru îl face să se desprindă de retină, cunoscut și sub denumirea de detașare vitroasă posterioră. Se poate întâmpla ca această separare să fie incompletă, astfel unele porțiuni ale gelului vitros să rămână atașate de o parte a retinei (macula). Acest lucru poate provoca distorsionarea vederii, în cazuri chiar severe şi pierderea vederii centrale. Afecțiunea este de obicei monitorizată, iar dacă este necesar, tratată prin îndepărtarea chirurgicală a gelului vitros din restul ochiului.
Ocluzia venei centrale a retinei
Se poate întâmpla ca vena centrală a retinei să se blocheze, provocând o scurgere de sânge, astfel acumulându-se în macula (parte a retinei), face ca aceasta să se umfle, ducând la vedere încețoșată și pierderea vederii. Persoanele cu diabet zaharat și hipertensiune arterială, prezintă un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune. Consultarea unui medic este deosebit de importantă, deoarece ocluzia venei centrale a retinei, poate duce la dezvoltarea glaucomului neovascular, care trebuie întotdeauna monitorizat, deoarece poate provoca durere, vedere redusă și orbire permanentă.
Costul ochelarilor de vedere trebuie decontat de angajator. Decizia, luată de Curtea de Justiție a UE
Curtea de la Luxembourg a stabilit că articolul 9 din Directiva 90/270/CEE are ca obiectiv protejarea ochilor și a vederii lucrătorilor, în special dreptul acestora de a primi aparate de corecție speciale, specifice lucrului în cauză, dacă rezultatul testului prevăzut la alineatul (1) al acestui articol 9 sau cel al examenului prevăzut la alineatul (2) al articolului 9 menționat face necesare aparatele respective.
Prin „aparate de corecție” se înțelege nu doar ochelarii, ci și alte tipuri de aparate susceptibile să corecteze sau să prevină dificultățile vizuale;
Dificultățile vizuale care conduc la dreptul unui angajat de a beneficia de un aparat de corecție special nu trebuie să fi fost cauzate în mod necesar de lucrul la monitor;
Ochelarii nu trebuie să fie utilizați exclusiv la locul de muncă sau în exercitarea unor sarcini profesionale;
În legea națională se poate prevedea că lucrătorul poate alege fie să obțină direct de la angajatorul său un aparat de corecție special, fie să suporte el costul și să obțină apoi rambursarea de la angajator;
Un spor general la salariu, plătit în mod permanent pentru condiții grele de muncă, nu acoperă cheltuielile suportate de lucrătorul în cauză pentru o asemenea achiziție.
≈==================================== Articol preluat din: Libertatea >Ştiri> Ştiri din România De Denisa Dudescu, Joi, 05 ianuarie 2023, 10:10 . Ultimul update Joi, 05 ianuarie 2023, 11:32
Ochiul cântărește doar 0,27% din corpul uman, dar primește mai mult de 80% din informațiile care ne parvin din mediul înconjurător. Vederea noastră este un dar pe cât de prețios, pe atât de delicat.
Ziua Mondială a Vederii (World Sight Day-WSD), organizată anual în a doua zi de joi a lunii octombrie, cu scopul de a crește gradul de conștientizare și de a concentra atenția globală asupra pierderii vederii și a problemelor de sănătate oculară.
Astăzi, lumea este populată de sute de milioane de oameni care sunt nevăzători, mulți dintre ei cu deficiențe de vedere din cauze tratabile sau prevenibile.
Există soluții dovedite și foarte accesibile, dar nu au fost adoptate la scară largă. Am putea spune ca este o nedreptate socială rușinoasă. Este intenția și speranța noastră ca să devină un instrument puternic în lupta de remediere a nedreptăților și eșecurilor care dau naștere acestui fenomen.
Cel puțin 2,2 miliarde de oameni au probleme de vedere. Dintre aceștia, cel puțin 1 miliard de persoane au o deficiență de vedere care ar fi putut fi prevenită sau care nu a fost încă abordată.
2,6 miliarde de oameni au miopie, inclusiv 312 milioane de copii sub 19 ani.
În plus, milioane de oameni trăiesc cu diverse boli oculare care cresc riscul de pierdere a vederii: – 196 de milioane de oameni care trăiesc cu degenerescență maculară legată de vârstă; – 146 de milioane de oameni care trăiesc cu retinopatie diabetică; -76 de milioane de oameni care trăiesc cu glaucom; -5 milioane de oameni care trăiesc cu trichiasis trachomatis; -277 milioane de oameni care trăiesc cu miopie mare.
Cu ocazia Zilei Mondiale a Vederii, membrii (IAPB – International Agency for the Prevention of Blindness), lucrează împreună pentru a crește gradul de conștientizare a publicului cu privire la pierderea vederii și problemele de vedere ca probleme majore de sănătate publică internațională.
Acestea au scopul de a influența guvernele/miniștrii sănătății să participe și să desemneze fonduri în programele naționale de prevenire a orbirii. Informarea şi conştientizarea publicul cu privire la prevenirea pierderii vederii, este extrem de importantă. De aceea ne străduim să contribuim și să împărtășim știri, fapte despre sănătatea ochilor și importanța sa incontestabilă.
Evaluarea sănătății oculare e cheia întregului proces de gestionare eficientă a vederii şi sănătății oculare.
Primul pas: programează un test oftalmologic/optometric, ajută de cele mai multe ori la detectarea tulburărilor de vedere;
Pasul 2: este foarte important să purtați ochelarii prescrisi de specialistul vederii. Nu este adevărat că ochelarii vă înrăutățesc vederea, dimpotrivă, vă vor ajuta să vedeți mai clar, ajutându-vă la prevenirea oboselii oculare;
Pasul 3: Folosiți regula 20-20-20 şi anume: Când utilizați ecrane digitale, la fiecare 20 de minute faceți o pauză de 20 de secunde pentru a privi un obiect situat la o distanță de 20 de metri.
Pasul 4: Petrece cât mai mult timp în natură (cel puțin 90 minute /zi);
Rămâi informat!
Sănătatea in general şi a ochilor în special, este primordială.
La bună (re)Vedere!
Există o singură modalitate de a vedea viitorul: să previi astăzi!
Ochiul are nevoie de o cantitate imensă de sânge, in mod deosebit de oxigenul si nutrimentele transportate de acesta, pentru o bună funcționare.
În zona din spatele retinei, are loc cel mai mare debit sangvin din intreg organismul. Singurul loc din organism unde nu este deloc vascularizat, este corneea umană. Corneea se bazează pe rețeaua robustă de vase înconjurătoare, pentru a hrăni celulele care îi înlocuiesc permanent suprafața şi pe rețeaua de vase din partea din față a ochiului ca să poată produce un lichid bogat in nutrimente care îi scaldă suprafața din spate. In acest mod, optimizarea fluxului de sânge către ochi, ajută la menținerea vederii şi la o sănătate corespunzătoare ochilor.
Un studiu facut pe grupuri de oameni cu vârsta cuprinsă între 43 şi 86 de ani, a demonstrat că o viață activă fizic, în comparație cu o viață sedentară, scade riscul slăbirii vederii sau a tulburărilor specifice cu până la 60%.
În acelaşi timp, o alimentație echilibrată, poate avea un aport pozititiv.
Fierul este esențial pentru transportul oxigenului în tot organismul. Însă avem nevoie şi de cupru pentru enzimele care contribuie la transporul fierului, şi pentru a ne asigura ca organismul poate să acceseze forma corectă de fier de care are nevoie. Totodată folatul, vitaminele B6 şi B12activează enzimele necesare in producția de hemoglobină. Să nu uităm de provitamina A care susține dezvoltarea hematiilor (globule roşii), Vitamina C şi E care sunt şi ele implicate. Observăm o adevărată ,,muncă în echipă.”
Arginina, un aminoacid care se gaseşte în multe nutrimente, poate menține un bun echilibru a oxigenului în sânge, un flux sangvin corespunzător, îndeosebi în retină. Contribuția cea mai mare, o are ca precursor al formării oxidului de azot, o moleculă de semnalizare care ajută vasele de sânge să se dilate. Vasele de sânge se pot dilata şi contracta pentru a putea suporta curgerea sângelui prin ele. Dilatarea vaselor de sânge, ajută la redirecționarea unei cantități mai mari la țesut din varii motive (îndeosebi la diabetici).
Arginina o putem găsi in următoarele alimente: produsele lactate, peşte, carne de pui, carne de vită, arahide, nuci, alune, fasolea lima, fasolea mare, mazăre, porumb, spanac, brocoli.
Ca să nu rămână oxidul de azot prea mult in interiorul celulei, să nu se degradeze într-o toxină numită peroxi-nitrit, care la rândul ei poate provoca deteriorări oxidative, avem nevoie de antioxidanți.
Bioflavonoidele oferă beneficii întregului organism şi in acelaşi timp circulației sângelui. Blocarea trombocitelor nesănătoase afectate de procesul oxidativ, controbuie la diminuarea coagulării, întărirerea capilarelor (în caz de edeme).
*Trombocitele sunt cel mai mic tip de celule sangvine, având funcția principala de a ajuta în procesul de coagulare a sângelui.
Bioflavonoidele conțin mii de nutrimente pe care le conțin plantele, acționând ca antioxidanți puternici. Incă nu este recomandată o cantitate care trebuie consumată zilnic, organismul absoarbe doar o mică parte din alimentele consumate si care le conțin.
nuci pecan, alune de pădure, fistic, semințe de pin.
Altele:
Boabe de cacao, ciocolată negră amară, ceai verde, ceai negru, polen de albine.
DIM (Diindolilmetan)
Este un bioflavonoid care controlează inflamația. Sursele alimentare cele mai bune: brocoli, conopida, varza de Bruxelles, varza, varza kale, bok choy/ pak-choi(varza chinezească), năsturel(măcriş de baltă).
Quercitina:
Este un bioflavonoid care controlează inflamația. Cele mai bune surse: Legume: ardei iuți, ceapă roşie, bame, varza kale, salata romană, spanac, fasole verde, brocoli.
Resveratrolul Este un antioxidant purernic cu o activitate anticancerigenă. Resveratrolul este un compus polifenolic, una dintre numeroasele molecule pe care plantele le produc pentru a se proteja în situații stresante: răni, infecții cu ciuperci sau bacterii și expunere la razele ultraviolete.
Resveratrolul este solubil în grăsimi și vine în diferite configurații, trans și cis, adesea legat de molecule de glucoză pentru a forma glucozide.
Termenul de ,,PARADOX FRANCEZ”, a fost introdus de S. Renaud la începutul anilor 1990, pentru a descrie incidența scăzută a bolilor cardiovasculare și a obezității în rândul francezilor, în contrast cu dieta lor relativ bogată în grăsimi.
Identificarea lui în vinul roșu la începutul anilor 90, a stârnit un mare interes și a fost folosită pentru a explica ,,Paradoxul francez, și anume faptul că locuitorii din sudul Franței, în ciuda unei alimentații bogate în grăsimi saturate, au o incidență redusă a bolilor cardiovasculare.
Consumul cu moderație de vin roșu (1pahar pe zi la masa), bogat în reveratrol și alte flavonoide, a fost indicat ca unul dintre posibilii factori de protecție, dând loc unui corp impresionant de studii asupra rolului pe care l-ar avea acest compus, în prevenirea și tratarea unui număr mare de boli.
Resveratrolul se găsește în strugurii negri/roşii/roz sucul de struguri, vin, alune, cacao și toate fructele de pădure din familia Vaccinium, diferitele specii de afin.
Troxerutina este un derivat al unui biflavonoid natural (rutin), folosită in terapia vasoprotectoare, îmbunătățind circulația sangvină.
Printre cele mai bune zurse:
Fructe: citrice, mere (in special coaja), caise, piersici, merişoare crude.
Legume: ardei gras verde , sparanghel.
Cereale: hrişcă.
Carotenoidele, sunt pigmenții vegetali organici cu un rol antioxidant şi alte beneficii.
Din famila carotenoidelor face parte:
ASTAXANTINA Este un antioxidant puternic. Printre cele mai bogate surse sunt: peştele: kirill, creveții, somonul, păstrăvul. Algele.
Beta-caroten, este o carotenoidă de culoare portocalie, prezentă în fructele şi legumele de această culoare, precum şi în cele care au culoarea roşie sau verde, deoarece conțin pigmentul portocaliu ascuns. Consumul zilnic poate sa meargă până la 30 mg/zi. Fumătorii trebuie să facă atenție să nu depăşească 20 mg/ zi, deoarece poate fi riscant. S-a constatat că depăşirea acestei cantități zilnice, poate creşte riscul apariției cancerului pulmonar.
Crocină şi Crocetina, sunt carotenoide/antioxidanți puternici care provin din şofran.
Luteina şi Zeaxantina, este o carotenoidă de culoare portocalie, prezenta în fructele şi legumele de axeastă culoare, precum şi în cele care au culoarea roşie sau verde, deoarece conțin pigmentul portocaliu ascuns. Consumând zilnic 6-12 mg de luteină, celulele din retina ochiului poate să obțină zeaxantina. Cu toate acestea, un consum de 4-8mg zeaxantina, este recomandat.
Sursele alimentare cele mai bune: Kale, spanac, pătrunjel, mazăre verde, varză de Bruxelles, porumb, fasole verde, dovleac, salata romană, dovlecei, brocoli, arpagic, bame, ardei iuți roşii.
Licopenul, este un carotenoid roşu, antioxidant care se gaseşte în fructele şi legumele de culoare roşie si roz. Cantitatea recomadată este de 4-8 mg/zi. Susrsele cele mai bogate sunt: tomatele, guavă, pepene roşu, grepfrut, papaya.
SUPER – ANTIOXIDANȚI Acidul alfa-lipoic (,,antioxidantul antioxidanților”), recomandat 200-600 mg/zi; Sursele alimentare: Carne de vită, produse lactate, carne de pui, peşte, ouă, spanac, broccoli, mazăre, varză de Bruxelles, tomate.
Glutationul, antioxidant implicat in mai multe activități importante ale corpului uman. Surse alimentare: nuci, carne tocată de vită, muşchi de vită, carne de pui, cod, cod negru, ton, creveți, sparanghel, cartofi, spanac, bame, dovlecei, conopidă, broccoli morcovi, ardei graşi roşii şi verzi, mazăre verde, castraveți, frunze de nap, avocado, tomate, lămâi, piersici, grepfrut, portocale, căpșuni, pepene roşu, pepene galben, papaya, mango, pere, mere.
Sulforafanul, un excelent antioxidant. Consum recomandat zilnic 59-400 µg/zi. Sursele alimentare: muguri de baby- broccoli, lujeri de broccoli, varză de Bruxelles, varză roşie, varză albă, conopidă.
*în articolul viitor vom continua lista metalelor/mineralelor esențiale pentru organismul uman, implicit pentru a avea ochi sanătoşi şi frumoşi 🙂
Închei acest capitol cu celebrul motto dat de Hypocrate:
”Fie ca hrana sa-ți fie medicament si medicamentul hrana”.
Plecând de la acest celebrul motto, conștientizarea rolului şi importanța alimentelor pe care le consumam zi de zi, este esențială. Alimentele sunt cele care ar trebui să promoveze sănătatea, starea de bine a întregului organism, si sa ne ajute chiar şi în procesul de vindecare.
Viața este imprevizibilă şi atât de complexă, incât continuă să ne surprindă zi de zi. Poate fi uimitor şi distractiv, dar uneori poate fi devastator ceea ce ni se întâmplă.
„Până la douăzeci de ani vedeam bine, mergeam cu bicicleta, mergeam la școală, lucram ca patiser, aveam o viață normală. Apoi intr-un ritm alert, o scădere treptată a vederii până la pierderea totală a vederii…..”
Povestea de viață a unui tânăr, care m-a răscolit şi m-a determinat să ,,re-acționez”.
În practica muncii pe care o desfăşor zi de zi ca specialist al vederii, ascult multe poveşti de viață. Uneori gândul că ni se poate întâmpla şi nouă sau chiar uneia dintre persoanele dragi, ne infioară şi în acelaşi timp ne invită să reflectăm.
Aşa cum spuneam şi ştim cu toții, viața este imprevizibilă.
Are 38 de ani, părul lung ondulat, cu ochii pierduți în gol, dar nu lipsiți de expresie. Suferea de retinită pigmentară congenitală. La început a fost un şoc, apoi acceptarea. Când avea retinită acută, în ultima vreme se împiedica pe stradă, nu vedea cele mai elementare obstacole. Zi de zi se confrunta cu un mare disconfort interior, nu voia să aibă nimic de-a face cu asocierile nevăzătorilor și a deficiențelor de vedere.
Retinita pigmentară este un termen care descrie un grup de afecțiuni moștenite, ale căror efecte includ distrugerea retinei și a țesutului responsabil pentru vedere din fundul de ochi.
Cercetătorii, în ciuda muncii asidue, afirmă că această boală nu se poate trata. Din nefericire, de regulă, procesul începe să acționeze treptat și în mod insidios.
Acest tânăr, la vârsta de 28 de ani nu mai avea de ales, a fost nevoit să accepte. Când a pierdut vederea avea două variante: să se închidă în casă sau să reînceapă să trăiască. A ales a doua variantă. Pentru el, pierderea vederii i-a deschis noi dimensiuni, noi limite de bătut, noi frontiere de depăşit.
Și așa a revenit în joc. Este nevăzător de zece ani, învață Braille zi de zi şi nu renunță, nu se oprește o clipă. Ia singur trenul, se plimbă singur pe stradă, vizitează prietenii, iese seara. Din păcate activitatea fizică este limitată şi asta pe termen lung poate ingreuna sănătatea.
Orbirea afectează semnificativ dezvoltarea motrică cu efecte directe și indirecte. Poate fi afectată atât de mult, încât numeroase tratate științifice consideră că a nu vedea afectează coordonarea, postura, intregul aparat locomotor şi nu numai.
Pilates-ul, fitness-ul, activitatea fizică în general sub îndrumarea unui specialist, intr-o sală concepută pentru nevăzători sau deficit grav de vedere, este indispensabilă pentru îmbunătățirea posturii, a respirației, pentru concentrarea și creșterea gradului de conștientizare a corpului.
Până în prezent, în Brașov nu există o astfel de sală, iar persoanele nevăzătoare sau cu un deficit accentuat de vedere, nu au acces în sălile de fitness obișnuite.
Împreună putem face mai mult!
Vă rog să veniți în sprijinul acestui PROIECT- „Mișcare Pentru Nevăzători”, pentru a putea fi realizat.
Sunt convinsă că sensibilitatea şi bunătatea dumneavoastră, vor aduce rezultate de excepție în această acțiune.
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15-Centrul Vechi Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15-Centrul Vechi
Pterigionul și Pinguecula sunt două protuberanțe anormale care apar pe suprafața ochiului, respectiv a conjunctivei si a corneei.
Pterigionul apare ca un țesut cărnos pe cornee şi are dimensiuni variabile.
Pinguecula apare ca o protuberanță gălbuie în partea albă a ochiului. Se formează pe conjunctivă, in zona nazală, de obicei pe fiecare parte a corneei. Boala mai este asociată cu hipercolesteromia.
Atât pinguecula, cât și pterigionul sunt boli provocate de o degenerare a conjunctivei.
Pterigionul se manifestă ca un țesut albicios pe marginea exterioară a corneei, iar dimensiunea sa variază în funcție de caz.
Această creștere a țesutului ia o formă triunghiulară. În mod normal, se extinde de la conjunctivă spre cornee.
Pterigionul se îcadrează între bolile primitive hiperplazice și degenerative ale conjunctivei și diferențiate de forme clinice de aspect similar, dar cu etiologie diferită.
Pterigionul, tipic în formă triunghiulară sau E“, al cărui vârf ascuțit sau capul este rotit spre centrul corneei în timp ce baza spre pliul semi-lunar, canthus interior. Arată ca o foiță transparentă de deasupra globului ocular, peste marginea corneei. Apare in mod tipic in dreptul fisurii palpebrale (deschiderii pleoapei) in partea nazala.
Pterigionul este mai frecvent la bărbați decât la femei şi apare între 20 și 40 de ani. În unele cazuri se poate inflama şi înroşi, iar în altele se poate mări și îngroșa, dând impresia de corp străin în ochi.
Dacă un pterigion este suficient de mare, acesta poate afecta forma suprafeței corneei, ceea ce duce la astigmatism.
Simptome:
Ochi iritati si inrositi;
Uscaciune oculara;
Mancarime oculara;
Ocazional umflarea conjunctivei;
Aparitia unui nodul galbui pe conjunctiva;
Senzatie de corp strain in ochi;
Disconfort ocular;
Cauze:
Motivul exact pentru aparitia pterigionului nu este complet elucidat. Expunerea pe termen lung la razele solare ultraviolete, iritaţii cronice, ochiul uscat, pot contribui la apariția lor.
Factori de risc:
Expunerea prelungita la radiatii UV;
Iritarea ochilor datorită vântului, prafului şi a vaporilor toxici;
Pterigionul și pinguecula nu necesită tratament specific.
Când pinguecula sau pterigionul devin roşii şi prezintă inflamaţie, se pot recomanda picături sau unguente oculare, iar în unele cazuri picături sau injecții cu steroizi, pentru a reduce inflamaţia.
Este recomandat să se folosească zilnic picături cu acid hialuronic cu greutate moleculară mare, pentru a menține suprafața oculară lubrifiată, un film lacrimal omogen. Astfel se reduce riscul inflamației si a acutizării, dar si se pot folosi preventiv pentru a nu se forma sau agrava, daca sunt deja prezente.
În cazul în care excrescențele devin atât de mari pentru a amenința vederea sau a provoca disconfort persistent, acestea pot fi îndepărtate chirurgical. După îndepărtarea chirurgicală, pterigionul poate recidiva din cauzele expuse mai sus, daca nu avem grijă.
Preventie:
Evitarea expunerii prelungite la vant, praf, radiatii UV;
Purtarea ochelarilor cu protectie UV;
Hidratarea ochilor;
Asigurarea necesarului de vitamina A, C si E.
Ai frijă de ochii tăi, vederea este prețioasă!
Gânduri bune!
Nicoleta Miclea
Counselor Healthy Holistic Living
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15- Centrul Vechi Lovely Looks Optica Medicala Braşov, Sf.Ioan15 – Centrul Vechi
📛 Acest aspect nu trebuie subestimat, deoarece ochii noştri merită foarte mare atenţie;
📛 Vederea şi sănătatea întregului organism este prețioasă, nu trebuie neglijat sau amânat controlul de rutină periodic;
📛 Este mai uşor să previi decât să tratezi!
Problemele care necesită o consultație oftalmologică?
➡️ O scădere bruscă sau progresivă a funcției vizuale sau neclaritatea imaginilor;
➡️ Vederea unor puncte fixe sau mobile sau vederea distorsionată a imaginilor;
➡️ Vederea tinde să limiteze și să reducă câmpul vizual;
➡️ Apariția unor inflamații vizibile a pleoapelor sau a conjunctivei;
➡️ Vederea fulgerelor de scurtă durată;
➡️ Prezența sau apariția strabismului și/sau vederii duble;
➡️ Durere, arsură sau umflare a ochiului sau a pleoapelor;
➡️ Durere de cap;
➡️ Lăcrimare excesivă sau senzația de ochi uscat, corp străin;
➡️ Hipertensiune arterială și diabet.
🔰 Consultația optometrică, numită și verificarea vederii sau controlul refracției, este acea procedură specială prin care opticianul reușește să stabilească cu exactitate prescripția pentru lentilele de corecție oftalmice, sau a lentilelor de contact.
🔰Ce este optotipul optometric?
Optotipul optometric este un monitor polarizat, pe care fiecare persoană trebuie sa citeasca, urmărind de la distanță simboluri, litere și numere care de sus în jos devin din ce în ce mai mici. Instrumentul are o funcție fundamentală pentru a măsura acuitatea vizuală, sau capacitatea ochiului de a focaliza imaginile.
Este un instrument pe care numai un profesionist cu experiență este capabil să-l folosească în mod corespunzător.
Acuitatea vizuală, este determinată în funcție de distanța dintre pacient și monitor și dimensiunea optotipurilor (caracterele/simbolurile/imagini/culori ş.a.), care este capabil să le identifice/citească.
Cât de des ar trebui să mergem la un astfel de control?
Frecvența controalelor depinde de mai mulți factori. Potrivit oamenilor de știință, ochii se dezvoltă repede dupa naștere. Din acest motiv, ochii la nou-născuți sunt verificați atât la naștere cât și la împlinirea vârstei de șase luni.
Ideal ar fi să facem un examen oftalmologic anual, indiferent de prezența sau absența unor tulburări vizuale, cum ar fi miopia, hipermetropia, astigmatismul sau prezbiopia.
Defecte vizuale pot fi neplăcute, dar există un remediu pentru tot atunci când intervii în timp util.
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15 – Centrul Vechi
Xantelasma este o acumulare de grăsimi, în special colesterol, localizată pe pleoape. Deosebit de răspândită după vârsta de 40 de ani, afectează frecvent și tinerii și apare ca o pată moale și gălbuie, de formă și dimensiune variabile, care iese pe pleoapă.
Nu provoacă durere și nu interferează cu vederea.
Dezbaterea cu privire la legătura dintre xantelasmă și colesterol și alte niveluri de lipide din sânge este încă deschisă. Dele fapt, se pare că xantelasmele nu sunt neapărat asociate cu dislipidemie, dar sunt cazuri în care acestea sunt asociate cu niveluri alterate de lipide din sânge.
Ce boli pot fi asociate cu xantelasma?
Patologiile care pot fi asociate cu xantelasma sunt următoarele:
Ciroza biliară primară
Ciroza hepatică
Dislipidemii
Hipotiroidismul
Pancreatită
Vă rugăm să rețineți că aceasta nu este o listă exhaustivă și că ar fi întotdeauna mai bine să vă consultați medicul dacă simptomele persistă
Care sunt remediile pentru xantelasma?
Xantelasma poate fi îndepărtată chirurgical. Bisturiile nu sunt singura varianta, din fericire există și alte variante valabile, cum ar fi laser cu CO2 sau argon, cauterizare chimică cu acizi acetici clorurati. În cazul xantelasmei superficiale, uscare electrică sau crioterapie. Din păcate, xantelasma se reformează uneori după îndepărtare. Pentru a reduce riscul, în unele cazuri poate fi util să urmați o dietă săracă în grăsimi.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră cu xantelasmă?
Dacă xantelasma este un motiv de îngrijorare sau disconfort, cel mai bine este să solicitați asistență medicală. În acest fel, se va putea verifica dacă la baza sa există o problemă care necesită un tratament specific,și dacă este necesar, să o îndepărtezi cu tehnica cea mai potrivită cazului dumneavoastră.
Sănătatea este prețioasă, aveți grijă de ea!
Gânduri bune!💗
Nicoleta Miclea Counselor Healthy Holistic Living
Lovely Looks Optica Medicala Braşov Sf.Ioan15, Centrul Vechi.
Optica@lovelylooks.ro
0726 787 010
https://opticalovelylooks.ro/cabinetul-nostru/
https://opticalovelylooks.ro/programari/
✕
Încarc comentariile...
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.